SOLUSI LENGKAP Penyebab Menstruasi Tidak Teratur

SOLUSI LENGKAP Penyebab Menstruasi Tidak Teratur

Penyebab Menstruasi Tidak Teratur - periode tidak teratur bisa bervariasi dalam jumlah hari tiap-tiap wanita dimana wanita mengalami menstruasi  lebih awal, terlambat atau bahkan melompati beberapa bulan.

Sebenarnya, sebagian besar wanita akan mengalami pendarahan yang tidak teratur di beberapa waktu dalam hidup mereka. Suatu periode yang muncul secara tak terduga atau tertunda bukan berarti sesuatu yang serius sedang terjadi. Tetapi menstruasi yang muncul kapan pun sesungguhnya bisa membuat wanita stres. Jadi di artikel ini kita akan berbicara tentang beberapa cara mudah bagaimana wanita dapat mengatur siklus menstruasi dan bagaimana mencegah beberapa efek yang tidak diinginkan oleh wanita saat mereka menstruasi.

4 Penyebab Menstruasi Tidak Teratur

Momen rata-rata Siklus munculnya Menstruasi adalah sekitar 28 hingga 35 hari sekali, dan perdarahan menstruasi biasanya berlangsung antara 3 - 7 hari. Perlu diingat bahwa apa yang merupakan periode normal atau rata-rata untuk satu wanita, dapat dialami sepenuhnya berbeda dengan wanita lain. Jadi jika menstruasi wanita tiba bervariasi dari melebihi waktu yang biasanya wanita dapatkan, itu adalah tanda bahwa menstruasi wanita tidak teratur.

Periode anda mungkin muncul lebih awal dari yang diharapkan, atau tidak muncul sama sekali. Berikut adalah 4 penyebab paling umum yang dapat menyebabkan periode terlambat atau menstruasi lebih awal sehingga menyebabkan siklus menstruasi yang tidak teratur:

 - Obat-obatan

 - Stres dan kecemasan

 - Pubertas atau menopause

 - kelahiran hormonal

 Gangguan-endoktrin-penyebab-menstruasi-tidak-teratur

 Menstruasi Tidak Teratur - Apa artinya?

Seringkali menstruasi yang tidak teratur tidak berarti sesuatu yang serius. Namun, jika anda menyadari perubahan mendadak dalam siklus menstruasi anda, itu bisa menjadi gejala untuk masalah kesehatan lain seperti:

•     Gangguan Tiroid (tiroid yang terlalu atau kurang aktif dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat menekan ovulasi Anda)

•     Diabetes

•     STD (Penyakit Menular Seksual)

•     Kehamilan (Menstruasi yang tidak teratur kadang-kadang bisa menjadi pertanda kehamilan. Jika Anda merasa hamil, kunjungi dokter untuk konsultasi.)

•     Sindrom ovarium polikistik (PCOS)

PCOS mempengaruhi 5-10% wanita, tetapi kurang dari 50% dengan sindrom didiagnosis. Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menemui dokter. apabila anda mencurigai bahwa siklus menstruasi tidak teratur dapat dikaitkan dengan masalah lain.

Apa itu Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS)?

Selain dari menstruasi tidak teratur, gejala-gejala PCOS lainnya adalah:

•     Jerawat

•     Kelebihan pertumbuhan rambut di wajah dan tubuh

•     Tekanan darah tinggi

•     Depresi dan kecemasan

Jika anda memiliki PCOS, hormon Anda tidak seimbang dan ada kista kecil di dalam dan di ovarium anda. Jika Anda merasa memiliki PCOS, jadwalkan janji temu dengan dokter.

 Penyebab Menstruasi Tidak Teratur

Siklus menstruasi wanita dikendalikan oleh hormon, yang, jika tidak seimbang, dapat menyebabkan ketidakteraturan siklus menstruasi . Penyebab paling umum adalah fluktuasi hormon wanita (terutama ketika mempengaruhi kadar estrogen ):

Beberapa penyebab utama :

- Stres, bepergian dan gaya hidup yang sibuk dapat melepaskan hormon stres, yang dapat mengganggu produksi estrogen dan menyebabkan periode terlambat atau terlewat pada menstruasi

.

- Diet dan makan yang tidak sehat dapat mempengaruhi tubuh dan aliran darah. Demikian pula, kenaikan atau penurunan berat badan secara tiba-tiba, serta kekurangan gizi, dapat menyebabkan menstruasi yang tidak teratur.

- Obat dan kontrasepsi; metode kontrasepsi hormonal seperti pil atau suntikan dapat memengaruhi menstruasi wanita.

- Pubertas, Menarche dan Menopause, adalah fase dalam hidup seorang wanita di mana terjadinya fluktuasi hormon yang tinggi .

- Olahraga berlebihan seringkali dapat menyebabkan menstruasi terlambat atau tidak datang sama sekali.

Kapan harus ke dokter ketika munculnya Penyebab Menstruasi Tidak Teratur

Ke dokterlah apabila Periode menstruasi tidak teratur sering terjadi. Tetapi kemungkinan anda hanya ingin memeriksakan diri ke dokter kandungan dan memberi tahu mereka bahwa anda mengalami menstruasi yang tidak teratur. Para dokter dapat melakukan pemeriksaan keamanan cepat untuk memastikan penyebab menstruasi tidak teratur,

Jika anda mengalami menstruasi yang tidak teratur yang menjadikan stres atau menyulitkan hidup anda sehari-hari, maka kunjungi dokter untuk pemeriksaan kesehatan. Banyak yang menemukan bahwa menstruasi mereka lebih tidak teratur selama masa pubertas atau menopause. Periode yang terlewat juga bisa menjadi indikasi kehamilan, jadi lebih bagus, kunjungi dokter . Jika haid anda tiba-tiba berubah, Anda juga harus pergi ke dokter. Mungkin itu karena stres.

3 cara mudah untuk mengatur menstruasi Anda secara alami

1. Atur menstruasi Anda dengan mengatur pola makan Anda

Sangat penting bagi anda menjalankan diet yang seimbang dan sehat sepanjang hari. Ada beberapa makanan tertentu yang sangat membantu dalam mengatur periode dan membuat aliran menstruasi anda normal:

Nanas dan pepaya adalah obat rumah yang terkenal untuk periode menstruasi yang tidak teratur. Zat Bromelain dalam nanas dan pepaya akan membantu melembutkan dan menghancurkan lapisan rahim anda, yang dapat membantu memecahkan blok menstruasi.

Juga, usahakan asupan setengah sendok teh kayu manis (dicampur dengan air lemon hangat dengan madu atau segelas susu (almond)). Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis membantu mengatur kadar insulin, yang pada gilirannya dapat membantu mengatur ovulasi dan efek baiknya juga menjadikan siklus menstruasi yang teratur.

2. Hindari stres & Perawatan Diri

Stres adalah salah satu alasan paling umum munculnya  periode menstruasi yang tidak teratur. Jadi secara alami, penyembuhan untuk periode yang tidak teratur adalah keluar dari rutinitas harian Anda yang penuh tekanan.

Cobalah mandi air hangat atau letakkan botol air hangat jadikan bantal dan letakkan di perut anda dan lakukan aktivitas santai. Baca buku atau majalah, dengarkan podcast, atau tonton film atau acara-acara favorit anda.

Jika anda sempat, cobalah bermeditasi atau Berdoa. Ini tentang meluangkan waktu dan zonasi dari pikiran dan rutinitas sehari-hari anda. Matikan laptop anda, matikan ponsel anda dan cobalah untuk rileks dan jaga diri anda (walaupun hanya setengah jam). Jika anda memiliki jam kerja yang panjang atau sering belajar sepanjang hari ( mungkin anda seorang mahasiswi atau pelajar ) , luangkan waktu 5 atau 10 menit untuk pergi di suatu tempat yang dapat membantu anda rileks dan menjernihkan pikiran.

3. Olahraga rutin

Lakukan olahraga yang anda sukai mulai dari yoga hingga CrossFit - selama anda merasa nyaman, olahraga juga merupakan pelepas stres yang hebat. anda juga bisa berjalan-jalan atau melakukan lari-lari kecil di sekitar rumah. Yang penting adalah melakukan semacam latihan yang mengalihkan pikiran anda dari hal-hal yang membuat stres dan membantu anda keluar dari tugas dan rutinitas harian anda.

Herbal Ajaib bagi Menstruasi Tidak Teratur